Energia richiesta (Kcal)

 

 

 

 

 

DONNE

 

 

 

 

 

Altezza Peso Attività fisica modesta (età/anni) Attività fisica sostenuta (età/anni)
cm kg < 40 40-50 50-60 60-70 > 70 < 40 40-50 50-60 60-70 > 70
150 48 1600 1500 1400 1300 1200 2000 1900 1800 1600 1400
155 51 1700 1600 1500 1400 1300 2100 2000 1900 1700 1500
160 54 1700 1700 1600 1400 1300 2300 2200 2100 1900 1700
165 57 1900 1800 1700 1600 1500 2400 2300 2200 2000 1900
170 60 2000 1900 1800 1700 1600 2500 2400 2300 2100 2000
175 64 2100 2000 1900 1800 1700 2600 2500 2400 2200 2100
180 67 2200 2100 2000 1900 1800 2700 2600 2500 2300 2200
185 72 2400 2300 2200 2000 1900 2800 2700 2600 2400 2300
 

 

 

 

UOMINI

 

 

 

 

150 54 1900 1800 1700 1500 1400 2500 2400 2300 2100 2000
155 58 2000 1900 1800 1600 1500 2600 2500 2400 2200 2100
160 62 2100 2000 1900 1700 1600 2700 2600 2500 2300 2200
165 66 2300 2200 2100 1800 1700 2900 2800 2600 2400 2300
170 70 2500 2400 2300 2100 2000 3100 2900 2800 2600 2400
175 74 2600 2500 2400 2200 2100 3200 3000 2900 2700 2500
180 77 2800 2700 2500 2300 2200 3400 3200 3100 2800 2600
185 81 3000 2800 2700 2500 2300 3600 3400 3200 3000 2800

 

 

Grosseto Via F.Corridoni,40-Tel.0564-28815
Studio Ippocrate
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